Vlastní cvičební prostor je snem každého milovníka silového tréninku. Není se čemu divit, protože během několika málo kroků můžete ihned tvrdě dřít a nemusíte ztrácet čas cestováním po městě, utrácet za permanentky a neustále pozorovat obsazené stroje. Na co nesmíte zapomenout, pokud zrovna přemýšlíte nad realizací takového místa?
Alfa i omega
Nejdříve se zaměříme na úplné základy, mezi něž se bezesporu řadí polohovatelná lavice a jednoruční činky. Na základě daných pomůcek zvládnete poctivě zničit všechny svalové partie, od lýtek až po ramena. Z dlouhodobého hlediska se samozřejmě nejedná o ideální řešení, a tak nezapomeňte ani na hrazdu připevněnou na zeď, která vám nabídne několik způsobů úchopu.
Za zmínku stojí i velká činka a solidní stojany, jež ji spolehlivě unesou. Dávejte si však pozor, protože v domácích podmínkách vás nikdo nezachrání, pokud přeceníte své síly. To platí i pro stojan na dřepy, přičemž moderní typy mají možnost nastavitelných podpěr, což je pro vás nutností. Pořídíte-li si i bradla na dipy, dočkáte se skvělé kombinace vybavení.
Stroje se vyplatí
Jestli se řadíte mezi náročnější uživatele, pak se vám bude hodit i leg press, veslovací trenažér, posilovací stroj k zanožování či třeba běžecký pás a rotoped. Přesně tak, nezapomínejte ani na kardio trénink, jelikož díky němu posilujete své srdce, získáváte větší chuť k jídlu a vyplavujete pozitivní neurotransmitery.
Chcete-li snadno a rychle objednat veškeré vybavení za bezkonkurenční ceny, navštivte internetové stránky známého e-shopu Strongmann. Ihned po jejich otevření vás potěší široký výběr kvalitních pomůcek. V případě jakýchkoliv dotazů ohledně zboží použijte telefonní kontakt, spojte se s profesionální zákaznickou linkou a nechte si poradit.