Pořizujete novou postel? Pak budete potřebovat i novou matraci. Každá matrace však jednou doslouží a spánek na ní už nepřináší dokonalý odpočinek. V takovém případě je nejvyšší čas na její výměnu. Jenže jak vybrat tu nejvhodnější matraci právě pro vás a vaše potřeby? Nabídka na trhu je obrovská – zjistíte, že mnoho matrací má podobné parametry, jiné se výrazně liší. Jak tedy vybírat, aby váš spánek byl kvalitní, a vy jste si dopřáli zaslouženou relaxaci? Pomůže vám několik následujících rad.
Co je rozhodující při výběru matrace
Pro volbu té nejvhodnější matrace musíte vzít v úvahu několik faktorů. Zde jsou ty nejdůležitější:
- poloha, ve které spíte
- měkkost nebo tvrdost matrace
- zdravotní stav, potíže s krční páteří či zády
- přírodní nebo jiný materiál
- alergie na prach či roztoče
- noční pocení
Pokud se budete řídit doporučeními, určitě se vám podaří vybrat takovou matraci, se kterou budete plně spokojeni a která vám dlouho vydrží.
Proč je důležitá poloha těla při spánku
Pro výběr matrace je spánková poloha velice důležitá. V každé poloze je totiž vyvíjen tlak na odlišnou část těla. Při spaní na zádech je potřeba tvrdší typ matrace, váha těla se totiž rozkládá po celé ploše postele a páteř tak bude potřebovat patřičnou oporu. Pro spaní na břiše je nejvhodnější matrace střední tvrdosti, která se umí přizpůsobit jak váze, tak tělu. Vhodná je kombinovaná matrace, jejíž tvrdší a měkčí části poskytují dostatek pohodlí a současně podporují páteř. Při spaní na boku využijete měkký typ matrace, protože budete potřebovat uvolnit okrajové část těla. Pokud by matrace byla příliš tvrdá, omezovala by oběh krve, vy byste se často budili nebo by byl spánek velmi neklidný. Jestliže patříte k jedincům, kteří ve spánku střídají různé polohy, zvolte měkčí nebo středně tvrdou matraci, která bude šetrná k vystupujícím částem trupu. Měkkost pak volte podle svého pohodlí.
Tvrdost matrace musí odpovídat vašim potřebám
Základní nabídkou jsou matrace tvrdé, středně tvrdé a měkké. Řiďte se nejen polohami při spaní, ale také individuálními pocity. Ten, kdo má raději tvrdou matraci, bude vybírat z pevnějších, ale současně prodyšných materiálů. Upřednostníte-li středně tvrdou matraci, je výbornou volbou paměťová pěna. Citlivě reaguje na teplo, dokonale se přizpůsobí, tělo se cítí lehce a záda pocítí úlevu od bolesti. Paměťová pěna nebo přírodní latex jsou materiály pro měkké matrace, ty pozitivně působí na pokožku, povzbuzují krevní oběh a lépe uvolňují svaly.
Matrace s ohledem na zdravotní stav
Máte problémy se zády nebo klouby? Pak pro vás může být vhodnou volbou zdravotní matrace. Ještě před nákupem se poraďte s lékařem. Při bolestech v dolní části zad vyberte tvrdou ortopedickou matraci, pomůže vám udržet páteř v odpovídající poloze. Při problémech s klouby nebo bolestivými kostmi vyberte kombinovanou matraci, která se umí přizpůsobit jednotlivým částem těla a vaší váze. Těm, kdo se nadměrně potí, jsou určeny matrace se stříbrnými nebo bambusovými vlákny či paměťovou pěnou. Tyto matrace nejen regulují pocení, ale mají také antibakteriální vlastnosti. Alergici ocení stejný typ matrací, které jsou chráněny před prachem a roztoči. A pokud dáváte přednost přírodním materiálům, zvolte třeba kombinace s paměťovou pěnou nebo latexem. Matrace čistě z přírodních materiálů jsou skvělou volbou pro miminka. Skvělým doplňkem jakékoli matrace může být paměťový polštář, který k vašemu pohodlí a kvalitnímu spánku značně přispěje. A k nové matraci patří samozřejmě i nové povlečení, které přispěje nejen k vašemu pohodlí, ale dá vaší ložnici i nový vzhled.