Zdravotní problémy, které jsou docela časté, ale nikdo o nich nemluví a radši nechodí nikam mezi lidi, jsou spojené s nadýmáním. Pocit nafouklého břicha, odcházející větry a další nepříjemnosti s sebou přinášejí i psychickou nepohodu a podrážděnost.
Co způsobuje nadýmání
Příčiny plynatosti a nadýmání mohou být banálnější a krátkodobé. To zažil asi každý při špatné kombinaci jídla, nějaké dietní chybě. Nadýmaní způsobují luštěniny, jednoduché cukry, slazené bublinkové nápoje. Tento problém nebývá většinou vážný a brzy odezní, pomůže lehká dieta, procházka, bylinkový čaj.
Polykání vzduchu při hltavosti na prázdno je časté při neurózách. Vzduch do žaludku vniká i při nadměrném mluvení. Dalšími viníky mohou být špatně padnoucí protéza, pití brčkem, kouření nebo stres. Ty všechny mohou mít na svědomí nafouklé břicho.
S nadýmáním mají problémy těhotné ženy a malá miminka. Tady opět pomáhá hlavně pohyb a čerstvý vzduch.
Vážnějšími příčinami jsou potravinová alergie, přítomnost parazitů nebo nějaká vnitřní porucha (např. syndrom dráždivého tračníku). Příznaky jako bolesti v oblasti břicha, křeče a nadměrná plynatost trvají dlouho a jsou velmi nepříjemné.
Jak se nafouklého břicha zbavit
Pokud zjistíme příčinu, můžeme najít rychle i první pomoc. Při nevhodné stravě stačí úprava jídelníčku. Místo perlivých nápojů je lepší hasit žízeň neperlivou vodou a minerálkami. Užívat doplňky stravy s přátelskými probiotiky, které upravují střevní mikroflóru. Častěji si dopřávat procházky na čerstvém vzduchu, abyste podpořili činnost střev.
Jaké přípravky pomáhají
Problémy s nadýmáním pomáhají zmírňovat přípravky z lékárny. Některé jsou na přírodní bázi s enzymy nebo probiotiky, jiné jsou protipěnivé.
Alergie na lepek je stále častější komplikací a vyžaduje striktní dietu s úplným vyloučením lepku. Naštěstí je dnes už pestrá nabídka bezlepkových potravin v obchodech i restauracích.
Při přetrvávajících a vážných problémech se obraťte na svého lékaře. Velké bolesti a koliky vás zcela ochromí a vyžádají si komplexní vyšetření.