Každoročně postihne erektilní dysfunkce mnoho mužů, a to ať už jsou ze skupiny starších osob, nebo mladíci, kteří ještě neslavili ani třicetiny. Je zřejmé, že se tato potíž vyskytuje díky hektickému životnímu stylu, který nikomu neprospívá. Dlouhodobě jsme prací, povinnostmi všedního dne udržováni ve stresu. Je potřeba „vystoupit z kruhu špatných návyků“ a začít žít tak, jak je pro naše tělo i psychiku správné.
O erektilní dysfunkci si otevřeně promluvte
Pokud máte partnerku, je potřeba plíživou a velmi nepříjemnou erektilní dysfunkci otevřeně řešit. Vztah může díky skomírajícímu sexuálnímu životu trpět, proto je potřeba se odhodlat a začít situaci řešit co nejrychleji. Nemusíte hned navštěvovat lékaře. To, že si s partnerkou promluvíte, z vás sejme napětí, tajemství, nebudete se muset vymlouvat, proč opět nechcete sex… Dohodněte se na dalším postupu. Správná partnerka vás jistě podpoří.
Zdravý životní styl
Důležité je eliminovat ze života přemíru stresu, napětí, nepohodlí, najít si čas na sebe, na aktivní i pasivní odpočinek, relaxaci. Důležité je chodit ven na čerstvý vzduch, dostatečně a pravidelně spát, jíst kvalitní stravu, ve které nebudou chybět semínka, oříšky, ryby, kvalitní oleje, luštěniny, kvalitní maso, zelenina a ovoce. Pokud máte nadváhu, začněte s ní něco dělat. Vyhněte se kouření a pití, i užívání léků, které brát skutečně nemusíte. Pokud vás něco bolí, řešte proč tomu tak je. Léky bolest nevyřeší.
Podpořte léčbu bez lékaře
Existují přípravky, které můžete zakoupit i bez lékařského předpisu. Taková Viagra je na předpis, a podobně funguje i u nás ilegální Kamagra, která se k nám dostává v podobě padělků, jež mohou být nebezpečné. Vsaďte na Merlix, který můžete vzít buď před sexem, anebo užívat dlouhodobě pro lepší sexuální zdraví.