Domácí posilovna

 

Každý si občas řekne, že by bylo načase začít cvičit. Ne vždy ale máme čas, podmínky, případně prostředky na to, abychom začali chodit pravidelně do posilovny nebo jiných specializovaných zařízení. V zimním období je také riskantní sportovat venku, zvláště pokud se teploty ještě pohybují při nulových hodnotách. Tehdy se více vyplatí využít jeden z posilovacích strojů, vhodný i na doma a začít cvičit v pohodlí domova.

Není přitom třeba kupovat hned předražené a obrovské přístroje, které by zatížily nejen vaši peněženku, ale i volný prostor v místnosti. Nejrozumnější, zejména pro běžného uživatele, je nakoupit si více menšího a levnějšího cvičícího nářadí. Svou vlastní domácí posilovnu si tedy můžete zařídit velmi jednoduše.

Co máme na mysli? Činkové sety, které lze koupit od 60 eur a obsahuj hlavně dvě osy, čtyři uzávěry, čtyři půlkilogramových kotouče a čtyři dva a půlkilogramových kotouče. Dále jsou populární rotopedy či lavice na posilování a pružiny nebo kolečko na břišní svaly.

Pokud se rozhodnete pořídit si posilovací stroj do domácnosti, ušetříte čas strávený ve fitcentru a užijete si soukromí při cvičení, časovou flexibilitu i přívětivé čisté prostředí. Pro efektivní cvičení je vhodné použít kombinaci více strojů určených na posilování více částí těla. Záleží však na vašich finančních možnostech a především na dostatku prostoru pro umístění posilovacích strojů.

Málokdo má rád takzvané „sklapovačky“, ty navíc nejsou příliš prospěšné naší páteři. Lépe uděláme, když si do naší domácí posilovny koupíme kolečko na posílení břišních svalů, které rovněž běžně seženete. Kromě břicha ním procvičíme i zadek a záda.

Výběr konkrétních strojů na cvičení je již na každém sportovci. Při zřizování si domácí posilovny ale nesmíme zapomínat také na podmínky v jakých cvičíme, k tomu nám může dopomoci kromě pitného režimu například i kvalitní klimatizace.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Movie Downloads To Buy Top Movie Download Site Latest Movie Download How Do I Download Movies Full Hd Movie Download