Dnešní generace dětí a dospívajících čelí výzvám, které byly ještě před pár lety téměř nemyslitelné. Neustálý tlak na výkon ve škole, srovnávání se s vrstevníky na sociálních sítích, potřeba obstát v očích okolí i sebe sama. To vše vytváří prostředí, které může být psychicky velmi vyčerpávající. Internet nabízí nekonečné množství vzorů, ale jen málokdo si uvědomí, že za „dokonalými“ obrázky a videi se často skrývá úzkost, nejistota a samota. Mladí lidé tak často propadají pocitu, že nejsou dost dobří, že selhávají, že nezapadají.
Začít o sobě mluvit
Jedním z největších problémů je přitom to, že se o těchto pocitech nemluví. Dospívající se často bojí, že budou nepochopeni, zesměšněni nebo že si „jen vymýšlejí“. Jenže potlačované emoce se neztrácejí – naopak. Mohou přerůst v deprese, úzkosti, panické ataky, závislosti na hrách, internetu, drogách či alkoholu. Přibývá případů sebepoškozování, poruch příjmu potravy i hlubokého vnitřního chaosu, se kterým si děti a následně jejich rodiče neumí poradit. A čím déle trvá ticho, tím složitější bývá cesta zpět.
Centrum pro všechny
Existují však místa, kde mladí najdou bezpečný prostor pro to, aby mohli otevřeně mluvit bez hodnocení, bez tlaku a bez předsudků. Jedním z takových center je i pracoviště dětské psychiatrie Brno, které působí rovněž v Praze. Odborníci zde nabízejí diskrétní a citlivý přístup – od psychoterapie přes krizovou intervenci až po komplexní poradenství. Terapie v AdiCare není synonymem pro „braní prášků“, v mnoha případech totiž specialisté vyhodnotí, že je možné se obejít bez medikace a zaměřit se na práci s emocemi, nastavení zdravých hranic, obnovení důvěry v sebe sama i zlepšení komunikace v rodině.
Péče o duši
Péče o duševní zdraví není slabostí, ale je to základní forma prevence. Právě psychická pohoda totiž úzce souvisí i s fyzickým zdravím. Chronický stres a dlouhodobý smutek se mohou totiž projevit bolestmi hlavy, zažívacími problémy nebo oslabenou imunitou. Proto je důležité učit děti už od raného věku, jak odpočívat, jak mluvit o svých pocitech a jak si vytvořit v životě prostor pro radost a klid. Duše a tělo tvoří jeden celek, a čím dříve naučíme dospívající o ně pečovat, tím silnější a zdravější z nich vyrostou dospělí jedinci.